Idősebb generációkat célzó, ugyanakkor kellően dinamikus edzés, amely igazán hatékony kifejezetten idősebb korban jelentkező egészségügyi problémák (többek közt végtagfájdalmak, inkontinencia) orvoslásában, enyhítésében. Jó társaságban végzett, teljes testet átmozgató, ízületkímélő gyakorlatok.